全米ヨガアライアンス《RYT200座学》指導に生きる解剖学を身につける
こんにちは!
全米ヨガアライアンス認定/RYT200 座学の土曜日担当yukoです。
aratiのRYT200講座では、座学5〜7回目で基礎解剖学を学びます。
aratiは整体サロンも併設しているので、解剖学も整体的に学ぶことができます。
本日紹介する6回目のテーマは、
「背骨〜骨盤、体幹部の繋がり」
私たちがいつも当たり前のように動かしている身体。
仕組はどうなっているか知っていますか?
呼吸って何の為?
肺ってどこまである?
何故背骨はS字カーブ?
脚ってどこから?
などなど..
改めて考えると、???がたくさん出てきますよね。
aratiの解剖学はそんな「そもそも○○って?」から学んでいきます。
・呼吸の意味、臓器の場所、仕組の理解
→呼吸の時に内観しやすくなる
・背骨のS字カーブ
→日常でも正しい姿勢が意識できる
・脚の筋肉を理解してポーズとってみる
→ポーズの安定感up&ヨガ後の脚の疲れがいつもと違う場所
今日も、学んだ後の練習からそんな気づきが沢山ありました。
普段、意識しなくても動く身体だからこそ、
ただし知識と使い方を習得することで、より効果的なヨガの指導につながります。
私の体験談ですが・・・
訳も分からず市販の解剖学本を買い、筋肉・骨・関節の名前や役割をひたすら覚えところで、実際の練習や指導に活かせず、、、、、
あまり役には立ちませんでした。
本は見事に綺麗なまま…(笑)
(同じ経験をした方も多いのでは?)
解剖学に苦手意識がある方は、aratiのRYT200講座で動いて体感&腑に落ちるまで質問してください。
興味がある方は身体が愛しくてたまらなくなるのでご注意を(笑)
一緒に身体の神秘を探りましょう〜!
\選べる2コース/
全米ヨガアライアンス認定 RYT200
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📢単位制×自由通学(火・木・土)
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